【最便宜的天然补品❤】营养学家推荐8类最有益的食品！

健康就是财富，最好的补品就是天然非加工的食物。

据《南瑞典日报》Svenska Dagbladet报道，营养学家指出了8种既不贵又对身体有益的食品。

1. 洋葱

俄罗斯卫星通讯社引述该篇报道指出，医生建议在食谱中加入洋葱，它含有维生素和营养成分，还有杀菌作用，红洋葱尤其富含抗氧化剂。

2.卷心菜

医生介绍，卷心菜富含能使人体免受癌症侵害的硫化物，有胃病的人一定要吃做好的卷心菜，切勿生吃。

3. 胡萝卜、土豆和红菜

胡萝卜、土豆和红菜则含有许多矿物质，是碳水化合物和植物纤维的良好来源。

4.燕麦和各种豆类

燕麦和诸如芸豆（四季豆）、鹰嘴豆、小扁豆的豆类富含蛋白质和矿物质。

5. 鸡蛋

鸡蛋中则含有有益的维生素、矿物质和氧化剂。

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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