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血壓多少才安全？專家告訴你控制血壓的秘訣

20:47
人從睡眠狀態中清醒過來，血壓「情不自禁」就會「有點小激動」而升高！這是一天中，血壓最不容易受控制的時間。心血管科大夫非常著緊「清晨血壓」，他們說，如果清晨血壓控制達標了，那麼你24小時的血壓都將比較好。   那麼，清晨血壓該控制在多少？怎麼準確測量，又如何管住它？  ...

番石榴葉泡茶功效多，原來那麼好用 ，不但可以降血糖還可以減肥

20:47
番石榴全身都是寶，除了果實可以食用之外，番石榴葉也可以用來泡茶喝。  番石榴葉含有強抗氧化能力，能夠有效降低血糖、血脂、膽固醇，泡茶飲用對於「三高」人士來說益處多多。那麼，番石榴葉怎麼泡茶呢？簡單來說取適量番石榴葉用沸水沖泡即可享用。      番石榴葉怎麼泡...

每天20分鐘，瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子一起來（有動圖）

20:47
每位美眉都想擁有一雙修長纖細的大長腿，昨天有個丫頭粉留言說，她想瘦腿，應該著重練習瑜伽的哪些動作？     這裡丫頭特意整理出幾個瘦大腿、瘦小腿、提臀、收腹的瑜伽體式，每天練習20分鐘，堅持下去，就能解決小粗腿的問題。穿熱褲穿短裙不再是夢了！   仰卧束角式 ...

高麗菜不用炒著吃了，教你一個新吃法，這樣做一次10斤不夠吃

20:47
高麗菜泡菜韓國泡菜的做法 泡菜的腌制方法   當沒有食慾和胃口的時候，吃一點泡菜真的是開胃呀，現在就推薦一道高麗菜泡菜的做法，不僅開胃而且絕對低卡路里，現在就一起看下韓國泡菜的做法和腌制方法。   食材和調味料： 高麗菜、胡蘿蔔、紅辣椒、蒜、白糖、醋、鹽水。 ...

走著走著，已經到了玩不起的年齡（致自己）

20:47
   走著走著，已經到了玩不起的年齡。  走著走著，我醒了，不再對所有人好，誰對我好我就對誰好。   走著走著，我知道了，日久不一定生情，但一定能夠見人心。   走著走著，我明白了，沒有誰會像父母一樣一直包容並原諒你。   走著走著，我害怕了，因為年齡越...

【兽父 · 女儿也不放过！】禽兽父亲在高铁「公然猥琐」小女儿！目击者：“掀起衣服不止，还要把手伸进去，然后强吻女儿！”

19:06
日前，网络上疯传者一段一位男子对一女童做出猥亵动作，该名男子撩起小女孩的衣服，不断地抚摸、亲吻，还将手伸入女孩的裤子里，小女孩一边抗拒试图挣脱，一边叫道：”爸爸，我疼，你不要又摸我屁股……” ，然而，小女孩旁边坐着女孩的妈妈和外婆，但是两人对此种景象毫无反应。 据爆料者称，事...

【自由行必备App】一个手机就能帮你Settle所有事情「景点•美食•伴手礼」一Click就知道!

17:40
➨淘宝双11开卖啦！全年最低价,全马包邮,红包优惠卷,等等好康先抢先赢！赶快点我下单吧 年轻人去TRIP都爱自由行，不止能省钱，去自己喜欢吃的食物，想要去的景点，还不用整天赶到半命！ 可是自由行最怕就是安排错行程，去错地方或是踩雷，要从头再安排真的超麻烦的~ 图/网络 ...

【大马最有「钱途」の职业】竟然是这几个科系!? 超强铁饭碗让你不怕一毕业就失业了~

15:10
在为升学及未来规划烦恼的你，是不是在选择科系时非常头痛呢？ 害怕选择的科系课程不是自己兴趣所致；担心毕业后的工作领域不是你所要的舞台？ 这零零种种的繁杂事都会让你想破头脑都不会有个决定。 让十多岁及零社会经验的你， 在这个年龄来决定未来几十年的工作生涯规划 ，这一切根本是匪...
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