公公喝這個粥十年，精神比二十歲小夥還好，婆婆偷偷告訴我秘方，果然很有效果！

  

公公每天都堅持喝一碗，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！  

好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫出來，希望能給有緣的朋友帶來好處。 

  

黑豆（1小把） 

  

黑米（2把） 

  

黑芝麻（1小把） 

  

百合（10片） 

  

薏仁（3把） 

  

核桃（2個） 

  

大米（2把） 

紅糖 

另外核桃也可以換成花生米。 

補腎養血粥的做法 ： 

1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上 

2、先把食材淘洗乾淨放入鍋內，加入5到6倍水 



3、燜煮一個小時後加入核桃 枸杞， 紅糖最後放。 

4、關火，不要開蓋，燜半個小時，溫度合適就可以吃了。 

以上是兩個人的量。 每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 

喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。 

自己好好收藏吧 以後留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 - Sharetify com