Header Ads

【近视是不是加深了!】在家必学的5招护眼,让你工作、健康双赢!

在家防疫的朋友,是不是因为长时间对着电子产品,导致双眼更疲惫对不~?

眼睛只有一对,那么宝贵我们要好好珍惜,如果近视跟闪光度数倍增了,实在得不偿失啊!

这里就推荐你5招护眼法,让你事业、健康双赢!保湿眼睛水汪汪真美丽~

#萤幕亮度调低

大家都知道,在灯光昏暗的地方阅读或是看3C产品时非常伤眼的。所以在光线不足的情况下,眼睛还要负荷来自手机的高强度亮光,使得双眼瞳孔必须缩小去配合及适应,如此吃力的状态肯定会使眼睛感到疲劳。

乖乖把荧幕亮度调低一点吧!

#保持适当距离

使用3C产品时保持适当距离绝对是治标又治本的基本护眼守则,建议大家尽量维持:与手机约30cm、与电脑约40~60cm、与电视约2至3公尺之距,如此一来才能有效达成护眼的目的,绝对是最经济又实惠的护眼妙招。

#使用蒸气眼罩

若已经长时间用眼且稍稍感觉不适,那赶紧拿出珍藏已久的蒸气眼罩吧,眼睛疲惫时敷上一片温温的蒸气眼罩保证瞬间治愈,帮你增加眼睛的血液循环、降低疲惫感,大家还可以借机小睡一下补充体力。

#补充维生素A

除了外在保养也可以藉由食用富含维生素A的食物来护眼,例如番茄、红萝卜、菠菜以及花椰菜等都是非常好的天然来源,除此之外亦可以补充鱼油等保健食品来让护眼任务更上一层楼。

#放一杯温水

相信大家都有使用完3C后双眼干涩肿胀的经验,除了积极做到眼科医师所宣导的「每60分钟休息5至10分钟」之余,建议大家可以在电子产品周围放一杯温水,如此一来便可有效增加空气湿度来保持眼球的湿润。

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

》阅-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-

》阅读更多关于新冠疫情即时更新
》阅读更多关于新冠防疫贴士
》阅读更多关于援助金的资讯

Like Viralcham Facebook!不门也能知天下事~~(请点我)

推荐阅读:

【太多骗子了!】Maybank教你『如何防个人户头资料被盗』⚡ 实用!学起来!

【无需拆卸!】用一招就能让冷气机「自行清洁过滤网」⚡ 太方便啦!

【超实用!】煮饭放太多水⚡ 在上面加「一样食物」就能解决!

 

The post 【近视是不是加深了!】在家必学的5招护眼,让你工作、健康双赢! first appeared on ViralCham.

- 转世の银针

No comments

Powered by Blogger.