【你能做到吗❓】教你在家「自检肺活量」⚡ 从“憋气”观察肺活量是否足够！
你有Test过你的肺活量吗？据悉，肺活量较低的人士，更容易引发多种发肺部疾病，那怎么知道自己的肺活量是高还是低呢？
日前，网上就有人分享了一个抖音视频，里面介绍了一个可以在家自行Test肺活量的方法，大家不妨来Test一下咯！
【肺功能自检】步骤
1. 开始前，可以深吸一口气。
2. 之后，屏住呼吸30秒，然后再呼气！
大家也可以跟着这个影片进行以上步骤，里面的测试者最先也是先深吸一口气，然后从在影片中出现的A点，一直憋气一直到B点，才开始呼气，若你能完成以上的步骤，就代表你的肺活量是充足的哦！
相关影片：
影片在网络上流传后，也吸引不少网友的测试，有些网友表示过程中觉得自己快憋死了、有些则觉得自己很轻松就通过了这个测试。
做不到的朋友也不必太慌张啦~因为肺活量是可以用运动锻炼来增强的！但这里需要注意的是，对于一些有先性疾病的人或是年纪较大的人，建议还是定期到医院接受检查会比较好唷！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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- 笑场的木偶人
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