注意：捲起你的舌頭，看看有沒有這兩條黑線？

  

中醫認為「舌為心之苗」。舌頭通過經絡可直接或間接地聯繫許多臟腑，臟腑的精氣可上升於舌，臟腑之虛實，氣血值盛衰，津液之存亡，邪氣之深淺都可通過舌象下的變化表現出來。今天我們主要來給大家介紹一下這種舌相： 

 

 

上圖舌頭下麵兩條黑線是「舌下靜脈怒張」，出現這種情況，代表你身體出現了血瘀，血瘀是一種典型的亞健康狀況，其中主要癥狀是性情急躁、皮膚黯淡無光、女性痛經、畏寒怕冷、脫髮等。

在中醫看來，出現舌下靜脈怒張，是因為寒冷、氣虛或寒邪侵襲導致的血液流暢不暢，又或最近心情不佳、情緒波動，或生物鐘紊亂、睡眠嚴重不足，導致的血液循環出現障礙。 

 

 

若你已經出現此癥狀，不要著急，小編教你如何進行調養：

調整情緒

控製好自己的情緒，少發火、少動怒，保持穩定的情緒，比任何打針吃藥都管用。



恢復正常生物鐘

如果你每天熬夜，那麼從現在開始，你要晚上11點之前睡覺，早上6點左右起床。因為人體的五臟六腑在夜晚的每個時間段都是要通過休息來恢復活動的。 

 

 

防止便秘

多吃粗纖維食物和蔬菜水果，多喝水。長期便秘會在體內積攢很多毒素，長期不排，對身體的每個器官都會有影響。
 

 

調整飲食

以清淡、低熱量食物為主。

戒掉油膩和辛辣食物，否則，胃火和肝火必然旺盛，只會加重亞健康的狀態。

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