全台超過80萬人都受大腸癌威脅，這五種食物可以救命

 

 

全台灣至少80萬人受到大腸息肉的威脅！

這些人的生活習慣具有一些共同特徵：吃重鹹油烹多、肉食攝取多、腸常壞菌多、消夜聚餐多、操勞延食多，儼然是致癌的可怕源頭！ 

 

 

台灣已經是全球大腸癌發生率第一名的國家，每年有14965人罹患大腸癌，女性罹患的比例更是三十年的12倍！
 
不過，造成大腸癌的大腸息肉在現代的醫學環境下發現率高達7成4，就現有的資料來比對，35歲是長出大腸息肉的高峰期，因此民眾從35歲開始應該定期接受大腸鏡檢查，越早切除大腸息肉越好！

 

 

另外，防治大腸癌的五大強效超強食物是：

一、蕃薯 

含有大量纖維素、抗氧化物質維生素C，紐西蘭研究指出，毛利族人由於蕃薯攝取量高，降低了大腸癌的發生比率。
 

 

二、大蒜 

大蒜素可以促進腸胃蠕動，抑製癌細胞的繁殖力。另外，大蒜中富含硒（Selenium），是防治腸癌的重要物職。但剝皮後經過10分鐘，大蒜中的酵素就會揮發掉，請特別注意。
 

 

 
三、蘋果 

含有水溶性纖維：果膠，預防大腸癌的效果極佳。



四、藍莓 

富含花青素，抗癌、抗氧化的效果超強，依據研究結果顯示，藍莓中的紫檀芪（Pterostilbene）可有效阻擋促進癌胞的代謝途徑。
 

 

五、高麗菜 

富含纖維素，可使排便機能順暢，更被稱為天然的胃藥，並含有抗氧化物質維生素C、維生素K，以及可清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。 

 

 

小編最後還是要提醒大家，除了攝取這五種抗癌的食物之外，更重要的是保持運動的好習慣，才能消滅癌細胞於無形無影之間！喜歡這篇文章的話，就點個讚並分享出去吧！

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