最全面的，長壽養生秘訣順口溜，好記又實用！趕快記下來！

【科學養生順口溜】

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃面多喝湯，免得開藥方。 


體弱病欺人，體強人欺病。

晨吃三片薑，如喝人蔘湯。 

  

寒從腳上起，病從口中入。

蘿蔔出了地，郎中沒注意。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個寶，常吃身體好。

  

一日倆蘋果，毛病繞道過。

吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。 

  

喝茶不洗杯，閻王把命催。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯後一支煙，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。 

  

【食物養生順口溜】

1.生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

2.黃瓜減肥有成效,抑製癌症獼猴桃。

3.番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

4.橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。

5.蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。

6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。  

  

7.冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。

8.木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。

9.海帶含碘散淤結,蘑菇抑製癌細胞。

10.胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。

11.魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。

12.益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。 

牢記以上這些順口溜，讓你吃得健康，活得更健康！ - Sharetify com