【月经来了不能吃这些!】天啊!!第7种我以为想吃多少就能吃多少,原来那么离谱!

做女人真命苦！来月经就算了！还有那么多在月经期不能吃的东西！

不过女生还是要照顾身体一下啦~ 毕竟身体是自己的啊！爱自己多点好~

这10种食物就不要在月经期时吃吧！

1.辛辣食物

来月经的身体本来就会变得比较弱，所以吃辣的食物容易对身体产生刺激，内分泌失调。

加重经痛的症状和延长经期！大家忍忍口吧！尽量吃清淡些~

2.冷饮

有冰的饮料最好不要碰！含冰的东西会导致子宫收缩，所以子宫内膜所剩的东西很难排除体外，形成血块！

冷水会影响气血运行，损害子宫健康，导致经痛！

3.咖啡饮料

咖啡会使乳房胀痛、刺激神经和心血管、使人兴奋、加快基础代谢、容易产生经痛、延长经期和过多经血！

4.浓茶

浓茶容易引起缺铁性贫血。

5.柿子

容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女生在经期流失大量的血，需要补充铁质！

6.太咸的食物

在经期吃太咸的食物会导致头痛、局部肿胀和心绪不安、容易激动！

小编推荐大家最好在月经来之前的前10天开始吃少盐，清淡的食物！

7.甜食

虽然说来月经时吃糖是好的，能减轻经痛，也可以减轻子宫的不良收缩！

但是，吃太多的甜食弄乱正常的血糖平衡，增加身体不适症状！

8.螃蟹田螺

来月经就是不能吃冷的东西，不管是饮料还是食物！

这些食物太冷了，虽然能清热可是在经期最好别碰！

9.乳酪

经痛的来源！牛奶、cheese、鸡蛋等、会引起经痛！

10.酒

虽然有通经活血的作用，可是经期喝酒容易导致经血过多！延长经期！

是不是觉得为什么女生那么命苦！

可是不想要几十年后的自己后悔，就要避免来月经时吃这些食物哦~！

Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）

 

- 黄金柴柴