【让姨妈轻松来!】『7种暖宫料理食谱』完整记录✨告别子宫寒冷, 不再痛痛啦! 暖男学起来 ❤
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子宫偏寒的女性来月事都痛得要命，靠天然的食材调理好身体也是非常重要的哦！
所以不论是为了慰劳辛苦怀胎的妈妈、老婆，又或是经痛的女朋友，作为一个暖男不妨把以下7种暖宫糖水吧！
图片来源：Google
【红豆汤】
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1)备好红豆100克；
2)将红豆清洗干净，加水800毫升；
3)启动电高压锅相应档位；
4)解压后，开盖加糖；
5)搅拌均匀；
6)盛到碗中享用。
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【红糖黑枣姜茶】
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：
1)姜切片，黑枣冲冼，准备红糖；
2)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；
3)放入适合自己甜味的红糖搅均。
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【桂圆红枣养血茶】
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1)准备所需材料；
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；
3)将红枣、桂圆放入壶内；
4)加入开水；
5)然后盖上盖子闷15-20分钟；
6)泡至出味即可饮用。
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【黄芪红枣枸杞茶】
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1)准备食材；
2)泡泡洗净；
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞；
4)大火烧开；
5)转小火熬煮1小时即可；
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
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【益母草荷包蛋汤】
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1)准备食材；
2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净；
3)锅内放水，加入益母草；
4)放入大枣；
5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右；
6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次；
7)过滤好的汤汁和大枣烧开；
8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可；
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图片来源：Google
【杞米豆浆】
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1)准备所需材料，黄豆提前泡软；
2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
3)小米洗净加入豆浆机内；
4)加入枸杞；
5)再添加适量的清水；
6)启动豆浆机的豆浆功能；
7)将打好的豆浆倒出滤渣；
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
图片来源：Google
【醋泡黑豆】
食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：
1)黑豆先挑选出不好的颗粒；
2)清洗干净；
3)炒锅烧热，放入黑豆；
4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香；
5)炒好的黑豆盛出，晾凉；
6)把晾凉的黑豆放入杯中；
7)倒入陈醋；
8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天；
9)取出浸泡好的黑豆；
10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用 ~
各种滋补暖宫的秘方就在上面啦～ 可随自己/亲爱的的喜好，选择最喜欢的口味吧！
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