媽媽煮水果茶治便秘，還幫助排體內宿便

簡介 

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。 

 

原料 

蘋果200g、紅棗5粒、幹菊花10粒、蜂蜜適量 

步驟 

1.此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。 

2.準備好所有的食材。 

  

3.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

  

  

4.鍋中加入清水放入紅棗煮至。 

  

5.蘋果去皮切丁。 

  

 

6.紅棗煮上15分鐘。 

  

7.加入蘋果丁。 

  

8.再放入菊花。 

  

9.煮上5-8分鐘關火。 

  

10.然後隨意加入蜂蜜。 

   

11.攪拌均勻即可飲用。 

小技巧 

此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！蘋果不用煮時間長，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加，關火後飲用時再加入即好。 - Sharetify