月經來的越來越少？多吃這3種食物，保養子宮~

女性應該好好保護自己的子宮，不要吃一些對子宮有傷害的東西，因為不僅是保護女性的健康，也是養育小一代的組織器官。  

今天就來給大家介紹幾種保養子宮的食物。 

1、獼猴桃 

獼猴桃是水果中維生素最豐富的食物，更是女性不可缺少的水果，經常吃獼猴桃能夠保護女性子宮的健康，因為獼猴桃中含有非常豐富的葉酸，食用後這種物質會被人體吸收，降低患子宮癌的幾率，對孕婦來說還能預防胎兒畸形等疾病，使孩子得到更好的發育。  

 

2、西紅柿 

西紅柿是生活中常見的食物，也是保護女性子宮的營養品，其中西紅柿含有非常豐富的維生素C和維生素E，其中含有的維生素C能夠降低女性患宮頸癌的機率，維生素E能促進女性激素的分泌，提高女性生育能力，經常食用西紅柿含有的花青素，還能清除人體損壞的自由基。

  

3、燕麥

燕麥是很多人喜歡的穀類食物之一，含有豐富的蛋白質，胺基酸和豐富的維生素，這些營養物質對子宮有很好的保養功效，不僅能促進子宮細胞的生長，保護子宮的正常發育，還能夠促進膽固醇的排泄，降低人體的脂肪。 

這3種食物，能保養子宮。 

1、黑木耳 

在日常飲食中很多朋友都會用到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血以及排毒養顏方面的功效較大，所以女人大姨媽來時，多吃黑木耳，可以排出血液當中的毒素，保養子宮！
 




2、豬血 

豬血是我們補血最理想的食物之一，豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血。 



3、葛根  

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葛根屬於近些年比較熱門的一種純天然養生食材，經期常喝葛根粉，能夠保持子宮的年輕狀態，它的營養價值非常高，裏面含有的異黃酮和身體分泌的雌性激素相似，經期吃一點，能夠很好的保養子宮健康！ - Sharetify com