煲湯不放肉才是真營養，這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏

雞肉味滋補蓮藕湯   

  

資料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 

光陰：1小時以上 

功效：字樣、補血補氣 

香菇山藥湯 

  

質料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 

成效：降糖降壓，增強免疫力。 

節瓜養顏湯 

  

資料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽
 

成果：補腎養顏 

竹笙金針湯 

  

材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽
 

成果：助消化、助寢息 

木瓜清熱湯 

  

材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽 

成果：清腸熱、美顏、明目 

玉竹煲沙參湯 

  

質料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 

效果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰  

猴頭菇養胃湯 

  
資料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個 

效果：養胃、補虛 





椰子潤肺湯 

  
原料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許 

造詣：潤肺、平順心氣 



薯仔雜陳湯 

材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽 

造詣：通血管 

溫暖提示 

無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。 - Sharetify com