清水煮這個，百病不侵！降脂降血糖,排腎毒、失眠頭痛好多了！預防腦梗死~~

水煮蘋果  

   

方法：取一顆顏值深受你喜歡的蘋果，去皮去核，放水裡煮開即可。 

1、治療寶寶腹瀉 

水煮的蘋果可以刺激腸內益生菌的生長，幫助腸道消炎。如果家裡的寶寶出現腹瀉了，可以嘗試這個方法，一般吃2次就有效果咯！ 

2、降脂降血糖 

當蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質會顯著提高，而人體遇到這種物質就會降低血糖和血脂，有相關需求的小夥伴可以來嘗試一番！ 

水煮木瓜 

方法：將山楂去核，再加入山楂量兩倍的山藥，煮熟後加蜂蜜即可。 

功效： 健脾開胃 

吃貨的福音啊！七哥平時一開心就吃多吃撐，此時此刻來一勺這樣的山楂，可以明顯的改善消化不良的癥狀噢！ 

但是每次飲用不可過多！ 

水煮大棗 

  

方法：洗凈大棗，去核，大火煮開。 

功效： 抗病提高免疫力 

研究發現，紅棗煮熟之後，對肉瘤有非常明顯的抑制效果。想要提高免疫力的也可以來嘗試，並且煮熟的紅棗對於維護我們的臟器功能有一定的幫助！ 

水煮香菜 

  

功效： 

1、幫腎排毒 

將香菜切小後，用水煮開，然後過濾出清水服用，堅持一段時間，就可以幫助排除腎臟堆積的鹽分和毒素，你會發現你和之前有很大的不同！ 

2、寶寶紅疹 

一旦家裡的寶寶出現紅疹之後，可以將香菜煮熟後的湯汁，來擦拭紅疹處，很有效果。 

水煮花生 

方法：將花生放入水中，加鹽後悶熟即可 

功效： 

1、預防心臟病 

當花生煮開後，其抗氧化劑含量會提升好幾倍！非常利於我們預防心臟病~ 


2、預防腦梗死 

煮熟後的花生含有的白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能抵抗疾病，還能抑制血小板的凝聚以及防止心肌梗死和腦梗死。
水煮堪稱廚藝界最簡單最直接的烹飪方式了，相信大家應該對自己的廚藝有信心噢，不僅簡單方便還能治療平時的小病痛！ - Sharetify com