媽媽最近都睡前「煮香蕉」要給我喝！沒想到10天後我的身體居然.....

如今失眠已經成為困擾人們生活的一大問題，看似事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。 

長期失眠的人   

  

失眠的危害不一一列舉，總之，人們迫切需要一種健康自然的治療方法。推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。 

  

睡前喝一杯香蕉煮水 

讓你一覺到天明 

你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶里放一點肉桂，然後就可以喝了。 

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。 

  

過濾后留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。



半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了！人體有個「安眠穴」，千萬別放過它！ 

   
很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情節還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦，如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢，改善失眠的穴位有哪些呢，下面看看《三九養生堂》給大家介紹下吧。




所謂失眠，就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。

對於失眠的藥方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠，又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器。那就是安眠穴。


當您俯伏時，當風池穴(在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。


 

   

失眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果啦。


用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點壓此穴1～3分鐘，就會有一些您意想不到的效果。



  
晚上失眠中醫偏方

1、糖醋催眠法

每天晚上將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。除此之外，也可以喝上一杯糖水，這樣也能夠起到鎮靜的作用。
   
  

2、茶婆枕

將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來，晒乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物，這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。
  
  

3、沐浴法

每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡，或者是用熱水泡腳也是可以的，如果有條件，那麼也可以食用溫泉、桑拿或者是葯浴，這些都能夠很好的促進睡眠。
  


  

4、靜卧放鬆法

每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆，然後呼吸變得均勻，排出腦子之中的雜念。也可以進行數數，這些都能夠很好的促進睡眠。
  
  

5、足底按摩

每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘，特別是湧泉穴的位置更需要注意，這樣能夠有效的幫助入睡。

巧用香蕉，原來有這麼多用處！ 

 

  

香蕉是最常見且營養豐富的水果之一，除了對付失眠很有效，您還可以這樣用： 

高血壓 

取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。 

巧防中風 

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。著名醫學雜誌The New England Journal ofMedicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 

 

宿醉 

香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。 

蚊釘蟲咬 

用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 

胃潰瘍 

香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 

戒煙 

香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 

  

緩解眼睛乾澀 

在計算機前工作的人常會覺得眼睛乾澀或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。 

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。 

香蕉雖不能包治百病，但它的確是心腦血管的好朋友，如果您有失眠或者高血壓、眼睛乾澀等問題都可以多食香蕉，每天吃一根香蕉，祝大家健康常伴左右~ 


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