養生：吃茶。血壓高喝它，降脂喝它，老花​眼喝它…每家都用得上

血壓高喝它，降脂喝它，老花眼喝它，每家都用得上，收藏~

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心髒病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅這我們的健康和生命！

如果您也為此困擾，那麼這篇文章尤其適合您，快記下吧~

★ 1.血壓高 ★

>>> 蓮子心茶 <<<

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。    

   

>>>蓮心子茶<<<

中日友好醫院心髒血管病中心教授黃力推薦的蓮子心茶：

取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。
  

  

★ 2.高血脂、脂肪肝 ★

>>> 山楂茶 <<<

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。  

 >>>山楂茶<<<

方法：每天數次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用。
  

  

★ 3.心髒病 ★

>>> 丹參茶 <<<

研究表明，適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。  

  

>>>丹參茶<<<

方法：將丹參製成粗末，每取9克，加綠茶3克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10分鐘後即可，可代茶不拘時頻飲。
  

  

★ 4.增強抵抗力 ★

>>> 蜂蜜檸檬茶 <<<

檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。  

   

>>>蜂蜜檸檬茶<<<

方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3隻)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。
  

  

★ 5.習慣性便秘 ★

>>> 決明子蜂蜜飲 <<<

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。  

   

>>>決明子蜂蜜飲<<<

方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。



 

★ 6.體寒怕冷、手腳冰涼 ★

>>> 紅棗桂圓茶 <<<

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。  

  

 >>>紅棗桂圓茶<<<

方法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
  

  

★ 7.三高、動脈硬化 ★

>>> 木耳姜絲茶 <<<

第三軍醫大學新橋醫院中醫科副教授晉獻春說，此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。  

  

>>>木耳姜絲茶<<<

方法：黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在茶杯裡用開水沏，隨便喝，晚上把當天泡的木耳炒了吃。



 

★ 8.老花眼 ★

>>> 枸杞菊花茶 <<<

「老花眼」是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，髒腑精氣不能上輸營養目瞳。 

   

>>>枸杞菊花茶<<<

江蘇省人民醫院中醫科主任魏睦新介紹說：枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
  

  

★ 9.頭痛 ★

>>> 苦丁茶 <<<

中華中醫藥學會科普委員會委員田維君介紹說：

苦丁茶在古書上稱"皋盧茶"，是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲"。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。  

   

>>>苦丁茶<<<

方法：取苦丁茶3~5克，用沸水沖泡既可。
  

  

★ 10.胃寒、胃痛 ★

>>> 艾 葉 茶 <<<

脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

江蘇省人民醫院中醫科主任魏睦新介紹說，此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。  

  
>>>艾葉茶<<<

方法：用干艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後分次飲用，1日內飲完。


這些方法，每家每戶都用得上，無論你是被三高困擾，還是為便秘煩憂，每天喝一些，這些都不再是問題咯~

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