【学起来！】突然呼吸困难怎么办⁉ 大马物理治疗师『传授3招治理』帮你舒缓✨
来自槟州高渊，如今在新加坡任职物理治疗师的Sharon Saw，虽然人在远方无法亲身贡献家乡的民间抗疫活动，但其仍然心系家乡，这次更教授人们3招治理呼吸困难。
下面是Sharon拍摄的视频中整理出来的重点，主要是教导民众在呼吸困难时，以3招治理舒缓呼吸困难情况。
第一招
如果觉得气喘不能呼吸，请坐在椅子上，然后双手手肘往大腿靠，接著用鼻子吸气约2秒，然后慢慢地从嘴巴吐气约5秒。
她强调，鼻子吸气时间比较短，而嘴巴吐气的时间比较长，而在吐气时，就像在吹气球一样，而此称为呼吸法。
第二招
如果坐著身体向前倾时，突然觉得呼吸困难及很喘。可以拿一张可靠背的椅子坐下，而在坐下时，背部和腰部等必须紧贴椅子，把枕头放在大腿上，然后双手轻松放在枕头上。接著使用以上的呼吸法，进行呼吸。
第三招
如果在外面走动，突然觉得很喘，可以找一面墙靠，然后身体向前倾，而靠在墙上。然后放松心情，慢慢进行呼吸运动。而在呼吸时，切记鼻子吸气短，嘴巴呼吸长，一直重复以上动作。
如果你在日常生活中，感到呼吸苦难的话，可以试试看以上这三种方法。这里建议暂时治疗后，请立即求医！
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