【你敢挑战吗?】女星们の「魔鬼减肥餐单」✨还有人瘦了25KG！
减肥有很多方法，其中很多人都在进食中做调整，这也是最看得到效果的方法。而台湾艺人小祯早前因为戒酒和饮食方面做调整，一口气减了25kg，她也公布了狂瘦的详细食谱，让人惊叹了。
而现在就整理出几个女星们的减肥时期「特殊饮食」，大家赶快来看看吧！
➨ 小祯：每餐挑食，「吃饭顺序」要注意
小祯说减肥最重要的就是「挑食」，早餐多吃蛋白粉+香蕉打成的饮品，如果遇到出国，就改喝无糖豆浆或牛奶，运动前不大吃，即使饿也顶多吃茶叶蛋配豆浆，运动完才会真正进食。她先前也提到除了戒酒，进食的顺序也很重要，她都先吃菜、肉，最后才吃淀粉，晚餐则不碰淀粉。
➨ 方志友：健身前喝一杯「咖啡」
怀第一胎时，方志友说自己好不忌口，胖了20公斤，这回比较克制一点，而且一生完就卯起来健身，现在大概保持1周约2-3次的节奏，而且运动前会先喝一杯「咖啡」，利用咖啡有利燃烧脂肪，再搭配做有氧及重训。平时也会特别进食「高蛋白」的东西来养成肌肉，让基础代谢率提高，养成不易胖体质。
➨ 徐若瑄：「淀粉」只允许吃一口
女神的毅力果真不是盖的，徐若瑄说自己生下小V宝后，为了快速回复身材「没有一餐是吃饱的」，现在的饮食完全是以前的一半，早餐会喝防弹咖啡（椰子油加黑咖啡搅拌），搭配2片干煎节瓜或香菇，偶尔再替换1/4块豆腐或优格，午餐则是青菜，水煮鱼、肉等，非常刻苦的「仙女」吃法。至于爱吃的淀粉，像是白饭、炒面，也只允许自己吃一口。
➨靠吃4颗「蛋白」铲肉
金南珠为了拍《Misty谜雾》，铲肉7公斤，纤细身材更符合角色形象，她透露为了维持身材的魔鬼饮食，在便利商店买4个煮熟鸡蛋，然后只吃蛋白，饿了的话再煮一碗杯面，但也只吃一半，腻了再换鸡胸肉、菜，或是吃饭卷只吃里面的料。编觉得是一种很自虐的进食方式啊，在眼前却不能吃～
➨ 朴信惠：三餐主要吃「素食」为主
以往都是给人圆呼呼形象的朴信惠，最近明显看出变成瓜仔脸，她透露最近，只要在拍摄工作前一个月，就会逼自己三餐改都吃素食，像是早餐基本上是小黄瓜搭配低脂牛奶，午餐则是白菜配上200克米饭，晚餐是白菜+小黄瓜，偶尔替换高丽菜、番茄，主食皆以天然淀粉地瓜、南瓜为主，晚上6点后不进食。
每个人都有每个人的减肥方案，大家可以做参考，找出适合自己的减肥餐单哦！
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