【保重身体小秘诀!】卫生部推荐「10种富含Vitamin C」的蔬菜水果✨ 增强你的免疫力!
病毒肆虐！我们能做的事情只有尽可能照顾自己！没必要就别出门、遵守SOP、勤洗手，最重要是增强身体的免疫力来保护自己的健康！
饮食均衡不仅非常重要，摄取充足的Vitamin C更是日常功课！除了通过药锭补充之外，不少蔬果也富含Vitamin C哦！
来看看卫生部推荐增强免疫系统的蔬果，赶紧加入日常菜单吧！
蔬菜篇
- Ulam Raja 帝皇乌蓝
- Pucuk Ubi 番薯苗
- Sawi 菜心
- Kailan 芥兰
- Bayam 苋菜 （也被民众称为菠菜）
水果篇
- Jampu Batu 番石榴
- Limau Mandarin 橙子
- Limau & Lemon 柠檬 & 酸甘
- Betik 木瓜
- Kiwi 奇异果
天然的蔬菜水果，再加上Vitamin C，对人体的健康有益哦！一起让免疫系统变得更强大吧！
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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