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【简直是判若两人!】Dato’ Norman Pang减肥后变化惊人,现在有彭于晏同款腹肌!自律得让人五体投地!

大马响当当的保险界明星——Dato Norman Pang 拿督彭建伟,应该无人不知,无人不晓吧?

他是亚洲寿险界的天王,在负债300千令吉的情况下,仍闯出一片天,晋升为统领业绩破千万传奇队伍——NPG的创办人兼主席!这样成功的人士,肯定具备超越普通人的某种特质,而Norman Pang就有前瞻性与创造力,还有听起来很轻易,实际上很艰难的专注与毅力。

在人人都觉得他已经是人生赢家的时候,他没有停歇,反而更加努力。

为了让世人和团队相信“改变”的潜能,他主动挑战自己,从圆润的身材蜕变成健硕的身躯,悄悄变得更优秀,一亮相即惊艳所有人,让大家对他刮目相看!

在他身材圆润的时候,曾经在一次中国万人演讲中向观众夸下海口,“明年再来演讲,要脱衣服展现身材!”

没想到他说到做到,在短短时间内真的成功兑现承诺!

你看看这个仅仅6个月的前后对比,绝对不是瘦身广告,这个彭于晏同款腹肌,完完全全是靠自己努力健身与自律得来的。

他说,他不想要一个胖子站在台上给他人演讲,自己都做不到自律,又拿什么来说服其他人?

很多人都只想要舒舒服服的休息,躺着就能赚钱,但他想要以身作则,拿自己做最真实的范本,给团队看到“改变”的力量!也因为亚洲没有人可以一直给人正能量,他想要成为这个人,回馈给社会。

最让他印象深刻的是,2009年他的体重达到94KG,在拍第一本书的封面时,居然连纽扣都扣不了。

不仅如此,修身的衣服他完全不敢尝试,来来去去的选择只有宽松版型的衣服。最夸张的一次,就是连袜子都穿不到!他笑着说,因为那时候肚腩太大了,弯不下腰,穿袜子都有困难。

另外,健康也是他最关注的一点。在他做身体检查的时候,发现胆固醇很高,不健康的饮食习惯不仅影响他的外形,也严重影响着他的健康,因此他更加有决心减肥健身。

最艰难的是什么?

做他这行的,经常会大鱼大肉,最艰难的就是控制饮食。工作的关系,应酬很多,需要面对很多美食的诱惑,看着别人吃得津津有味,自己却要忍着嘴巴。

自2010年开始,他决定戒口不吃淀粉,没有吃过一口白饭。他的健身教练建议他不要吃胆固醇高红肉,所以他只剩下吃三文鱼、鸡胸肉、西兰花、花椰菜、蛋白等等的选择。

很多人会问他,“这样吃,生活有意思吗?”

他偶像刘德华的一句话,让他铭记于心,“的确很难吃,但是你脱衣服照镜子的时候,就觉得值了。”

先自律,后努力

2011年,他从90多公斤减至76-78公斤,严苛的自律令人感到钦佩。知道凡事开头难,所以他一开始先做一些简单的动作,让肌肉慢慢有形,像是每天做仰卧起坐,一天100到200下,让自己的身体习惯每天运动。

他认为,最艰难的就是练腹肌,因为腹肌永远都处在休息的状态,很少需要发力的时候。健身路上最大的突破,是当他发现自己可以单手做伏地挺身的时候。

加上他已经不再年轻,今年47岁的他新陈代谢比年轻人慢,需要比别人付出双倍的努力,但是不代表这就是限制他前进的理由。只要愿意比别人付出更多,没什么是做不到的!

身为一个领导,Norman Pang想成为其他人的最佳模范,“说到就要做到”。

一开始以为身体无法负荷的重量,在短短6个月的时间内竟变得轻松,所以他说,“没有事情是不可能的,只是你要不要去达到。”

当然,过程的痛苦记忆犹新,所以才更不愿意放弃。

“不是因为痛苦而放弃,而是因为辛苦而坚持。”

就连教练都说,“他每一次都全力以赴,意志力很强。”

Norman Pang有很多应酬、很多Event、很多公务要处理,一个大忙人,还怎么抽出时间去健身?他说,只要他想做,就一定做得到,无非就是“坚持”和“自律”。就算很痛苦,依然要继续运动,身体酸痛也照样去健身房,克制自己对美食的欲望。

不要给自己设下框架,认为自己只能达到这个Level,因为“我们不止这样。”

都说每个胖子都是潜力股,十年前的Norman Pang给人圆润肥胖的形象,十年后的今天,他拥有六块腹肌,健硕的身形,身心都变得更加健康与年轻。

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