含淚都要吞下去！香菜排空「體內拍咪阿」效果一級棒 專家：超多營養還治「金魚腦」

  

香菜具有特殊的氣味，可說是「最討厭配料」的常勝軍！不過討厭它的你，下次可先別急著挑掉，因為根據最新的醫學研究顯示，它不但是很好的「解毒劑」，更棒的是還能改善金魚腦的問題唷！ 

  

根據ETtoday報導，洛桑加參醫師也在《不生病的藏傳養生術》一書中提到，香菜打汁內含精油成分過高，若直接喝身體恐無法負荷如此大的效力，因此建議搭配蘋果、檸檬、鳳梨等一起打成蔬果汁。此外，他也建議，要將香菜發揮最大食療價值，只吃「裝飾用」的一兩片小葉子是不夠的，每次最少要吃1～2株新鮮香菜，當成一般蔬菜搭配食材烹煮也可以！ 

 

 

在西藏長大的預防醫學醫師洛桑加參表示，攝取香菜一段時間，能夠清除心、肝、肺、腎及消化道裡的重金屬，刊稱「最棒解毒劑」，此外還有助於平衡血糖、提升食慾、對抗細菌，和解決腦霧等效果，是金魚腦網友的最大福音。 

 

 

他說，台灣大多農藥屬水溶性，用清水就能洗掉，每次以小小水流沖洗10～15分鐘，一面拿小刷子輕刷蔬果表面即可。

另外，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師也指出，香菜，又稱芫荽，以營養學觀點來看，香菜富含維生素C，每100公克含有72毫克，大勝梨子、蘋果和番茄；β-胡蘿蔔素也比黃瓜、番茄高出許多！ 

 

 

不過她提醒網友，平時吃100公克香菜真的太難，除非打成汁喝，但在打成汁情況下，本身有腎臟代謝問題的人要特別注意，因為香菜屬於高鉀蔬菜，為避免鉀離子過高不建議食用！

不過，先前網路曾流傳「香菜汁」能排毒，讓許多人蔚為風靡，但林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈強調，大部分的香菜因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，且加上鉀離子又高，因此不建議熬成純香菜汁喝唷～ 

 

 

雖然科學證實約有1～2成人食用香菜時，吃到的是「肥皂、蟲、泥土」的味道，也因如此他們才視香菜如仇，但看在它有如此這麼多好處的份上，下次看到它也許討厭香菜的朋友可試著把它吞下肚唷～

- Sharetify com