【不够睡才有的Pattern!】睡眠不足的9大症状，说的是你吗？
每天忙着工作而牺牲睡眠、或者喜欢熬夜的你，如果长期都是这样，相信你的身体都会反映出睡眠不足的情况。
在睡眠不足的9大症状中，你又中了几个呢？
睡眠不足9症状：
眼睛发红、红肿和有黑眼圈
上班时就觉得很懒
早上就想喝咖啡
青春痘很多
记忆和专注力下降
不断吃零食
体重增加
心情沮丧
心情不稳
以上这些状态，都是证明你的睡眠时间不足，因此在中午或午餐时段，可争取半个小时休息片刻，晚上也提早入睡，养足精神后就可在隔天以良好的状态工作！
根据研究，睡眠不足等于慢性自杀，所以大家可以的话记得改一改吧！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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