【超HITの深呼吸减肥法】日本节目教你靠呼吸，5分钟腰围减5cm！
减肥真的是女人一生中都在努力的事情，各种各样的方式总有一个适合你的体制。
日本有一个节目《林先生が惊く初耳学!》介绍了一款大热的深呼吸减肥法，只要短短5分钟，腰围就可以减5cm！
连女星都推荐的减肥法！大家一起来学学看吧！
日本节目教你深呼吸减肥法
这一套呼吸减肥法是由年已43岁的石村友见发明，她苗条的身材就是靠这个呼吸减肥法来保持，她称自己生仔后没有用其他减肥方法，只是用这个呼吸减肥法便瘦了！这个方法的主要功效是舒缓紧张的肌肉及关节，令相关的身体部位重回原本的位置，有效增加身陈代谢及燃烧脂肪。
3秒吸气7秒呼气
这个深呼吸减肥法名为Zero training，锻炼方法十分简单，就是用3秒吸气，再用7秒慢慢呼气，放松背部和腰部肌肉。当呼气时，如果不能持续呼气7秒，不能呼气时可以尝试咳嗽，然后一直维持咳嗽时变硬的肌肉，那么腰围就可以减少。
节目实验 腰围减7cm
节目上邀请两位较为肥胖的艺人作为实验来测试是否有效，短短5分钟，一位的腰围减少5cm，另外一位减少了7cm，成绩相当见效。这个减肥方法似乎不需要太大的运动量，只要控制呼吸就可以快速修身，非常适合一班「懒人」！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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