原來酵素那麼好！教你如何「自製DIY檸檬酵素」為了家人的健康收藏吧

酵素食品開始出現在各大商場和超市，它們宣傳著營養理念和健康功能，往往號稱是以純天然植物為原料，此外，也有不少「養生達人」教人利用水果自製酵素，並聲稱這些酵素有著殺菌解毒、防癌美容等全方位功能。   

酵素的種類很複雜，但是製作原理很簡單就是用糖來抑制害菌生長，同時用糖來培養酵素，讓水果內的酵素倍增，達到我們攝取酵素的目地做法有點像糖漬，做蜜餞的方法，只是完全無添加任何香料，保存原味。   

製作檸檬酵素只要用 冰糖 + 檸檬就可以了，以1:1的比例釀製
 

1.檸檬切片後，一層冰糖、一層檸檬，反覆將瓶罐鋪滿。  

   

2.像這樣層層堆疊，完全不用加任何一滴水，靠檸檬滲出來的水份就足夠融化冰糖如果是水份比較少的水果，就參考做醋的方式，適當加些糯米醋來浸泡水果。  

  

3.香水檸檬，無籽，處理起來更方便，而且我們自產的，保證無農藥，更安心 ^^外面水果攤買的水果要徹底清洗乾淨，畢竟這是連皮一起下去釀製。  

    

4.這樣檸檬酵素就完成了，是不是太簡單了！人類習慣把食物煮熟後食用，是擔心食物腐敗對身體造成傷害。 糖漬、或鹽漬食物可以保存食物，同時也保留酵素。  

  

5.靜置一天後檸檬軟化了，糖也融化一大半。釀製前兩週每天都要打開瓶蓋釋放氣體，搖晃至冰糖完全融化為止。

  

6.5~15天是酵素增生最強烈的時候，會產生大量氣體。開瓶蓋會有一股氣體衝出，聞到濃濃的檸檬香氣。  

  

7.麵包就是利用酵母發酵產生氣體，來讓麵團膨脹只是麵包高溫烘烤過，酵素又殺光了…  

  

8.兩週後氣體越來越少，就不用天天開蓋，每週開一次即可。  

  

9.三個月後最後完成的模樣，原則上完成的酵素不開封可以保存很久很久，開封後最好早點喝完大罐裝可以分裝成小罐慢慢喝，避免太頻繁接觸空氣造成腐敗 加水稀釋即可飲用，不然會太甜，檸檬糖水有一種淡淡的發酵味，飯後一杯幫助消化。檸檬片也可以吃，中間纖維的部份脆脆的，外皮有點苦澀，泡水後將糖份釋出比較不會這麼甜。  

第一次泡酵素，每天都期待酵素完成，迫不及待想開封嘗鮮。其實時間還沒到也能喝，只是風味就像檸檬水，增生的酵素量也不多。 三個月的時間除了讓酵素增長飽合外，也能觀察酵素是否成功。如果製作過程中出了什麼差錯，滅菌不完全，不小心讓壞菌侵入增生，酵素就會腐壞。罐內的酵素會很恐怖，開罐會聞到明顯惡臭，表面懸浮髒汙，這就不要喝了，可以拿去當肥料。如果三個月後無異狀，就放心的喝吧，放整年也不會壞。  




至於喝完酵素後，對身體有多大的幫助呢？感覺精神更好了，皮膚變漂亮了，更年輕、更苗條，讀書頂瓜瓜，考試都100分~~哈哈！當然沒這麼神奇，但是我相信自然法則的動物都是攝取生食。 - Sharetify com