手機看太久眼睛不舒服？教你眼部瑜珈，視力越來越好
現代人幾乎手機不離手，一整天可以有好幾個小時都在對著手機！ 也因為這樣，很多人都有眼部疲勞的問題，再加上睡覺前也會玩手機，久而久之就會感覺視力變得越來越差！如果你還沒有找到解決的方法，那就看看下面這些眼部瑜珈的教學吧！自己的眼睛自己救！ ▼1.快速眨眼2分鐘...
半生已過，學會放下！
人生的苦，很多都是因為放不下，生活的累，大多也是因為放不下。 放不下金錢，所以到處奔波滿身疲憊， 放不下面子，所以心裡委屈無處訴苦， 放不下感情，所以念念不忘獨自傷悲。 餘生很貴，別為難自己，放下過往，放下曾經，放過自己 半生已過，該吃的苦，...
原來酵素那麼好！教你如何「自製DIY檸檬酵素」為了家人的健康收藏吧
酵素食品開始出現在各大商場和超市，它們宣傳著營養理念和健康功能，往往號稱是以純天然植物為原料，此外，也有不少「養生達人」教人利用水果自製酵素，並聲稱這些酵素有著殺菌解毒、防癌美容等全方位功能。 酵素的種類很複雜，但是製作原理很簡單就是用糖來抑制害菌生長，同時用糖...
這5種食物是眼睛保護神，眼睛疲勞、乾澀就多吃，便宜實惠效果好
眼睛是我們觀察世界最重要的器官，所以我們要好好保護它們。這些菜對眼睛好，記得要常吃！ 眼睛乾澀吃薺菜 薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣...
豆腐蒸雞蛋的做法！「豆腐加上雞蛋」太好吃了 鮮嫩美味營養豐富
雞蛋是一種營養豐富且含有大量蛋白質的食物，而豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽，豆腐富含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，孩子多吃雞蛋豆腐可以補充鈣質，促進身高發育。 但是話說回來，現在孩子們的嘴巴也都是特別的挑剔，為了讓兒子的營養著想，我總是變著花...
年初一到年初九過年禁忌大公開！年初一千萬別「早上洗頭」
農曆新年是我們最大最重要的節日，在臘月廿八的時候就要大掃除，清理家中雜物，除舊迎新，還會一家人整整齊齊的吃團年飯、貼春聯、拜年、說喜慶的說話等等，這些都是家家戶戶在春節時會跟隨的習俗。 但傳統上還有許多大大小小的過年禁忌習俗，也許我們不太記得，小編整理出15項最容易...
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