11點到13點是「心臟」排毒的時間，常喝2種水，幫心臟洗洗澡！

  

五臟六腑有不同的排毒時間，心臟的排毒時間是在11點到13點之間。11~13時是心臟最活躍的時間，此時，如果不注重飲食，會對心臟造成損傷。中午是心臟排毒的「黃金時間」，常喝2種水，幫助心臟排排毒！ 

  

一、檢查心臟是否有毒素的方法： 

1、額頭長痘：臉上長痘會代表身體的健康出了問題，當身體存在毒素時，如果長期積攢排不出去，就會通過其他地方排毒素。額頭長痘正是由於心火旺引起的，心火旺時，心臟出現一種毒素，即「火毒」，火毒排不出去就會呈現在額頭上。 

 

2、失眠、心悸：心臟猶如一個大齒輪，為了保證其他齒輪正常工作，就必須不間斷運作。

時間久了，心臟出現毒素無法排出，就會引起很多癥狀，失眠、心悸就是由於火毒旺盛引起的。 

3、胸悶、刺痛： 

如果經常出現胸悶、刺痛，那就是心臟內出現淤血所導致的。心臟出現淤血也是一種毒素。相比胸悶而言，刺痛更嚴重一些。 

4、舌頭潰瘍：舌頭潰瘍的原因有很多，缺乏維生素B、維生素C等原因都會引起舌頭潰瘍，但心臟有毒素也會引起舌頭潰瘍。

舌與心臟關係密切，舌頭上起潰瘍通常是由於心臟有內火。 

  

二、常喝2種水排除心臟毒素：
 

1、綠豆湯：綠豆有利尿、清熱的功效，心臟積滿毒素時，可以喝綠豆湯來排解毒素。
製作步驟： 

1）將綠豆洗乾淨，用沸水浸泡20分鐘左右； 

2）撈出放鍋裏，鍋中加足量涼水，旺火煮40分鐘即可。 

注意事項：綠豆屬寒涼之物，寒涼體質的人禁食。 

2、蓮子芯茶：蓮子芯含有蛋白質、維生素、礦物質。

有養心健腦、清心火、消暑除煩等功效。
 

製作步驟： 

1）用乾淨的小刀在蓮子中間橫劃一圈；
 

2）掰開取出蓮子心； 

3）用涼水清洗蓮子心，將粘液洗乾淨後陰乾，即可泡茶。
注意事項：脘腹脹滿及大便燥結者忌服。 

11點~13點是心臟排毒的最佳時間段，也是心臟最活躍階段，在這階段要注意飲食健康，午飯期間可以喝一杯蓮子芯茶或者一碗綠豆湯，不但有消暑功能，還可以幫助心臟排毒。另外，花生和杏仁也有保養心臟的功效，每天閑暇時間可以吃幾顆，可補充營養，但要注意堅果不宜大量食用。 

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