【各国明星的减肥餐!】原来明星这样吃来保持身材😱 日式瘦身法最受欢迎👍轻松有效不复胖!

保持好身材是女人的一生事业。除了用运动来控制之外呢，其实饮食控制也是很重要的！如果你有了运动，但是大吃特吃也是没有效的啊！小编整理了5大国家的明星减肥餐让大家参考！

图片来源：男人窝

这5大来自不同国家明星的减肥餐不妨试一试~觉得第一个无效就换下一个试看！

1.中国明星减肥餐

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(2两)，黄瓜凉菜1碟
晚餐：苹果1个，清水鱼肉一块(约70克)

图片来源：SundayMore

2.香港明星减肥餐

早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉，每餐都喝清茶或配温开水。

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3.韩国明星减肥餐

早餐：鸡胸肉+地瓜1个+低脂牛奶
午餐：玄米饭+蔬菜沙拉
晚餐：2个地瓜

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4.欧美明星减肥餐

早餐：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄
午餐：一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉
晚餐：一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

图片来源：知乎专栏

5.而在日本就有一个很受欢迎的减肥法，8:16，就是在8小时内吃想吃什么就吃什么，里头包括早午晚餐，过了8小时就不能再吃。

图片来源：马蜂窝

这5大不同国家的明星减肥餐有没有吸引到你呢？？减肥虽然很痛苦，大家一定要坚持，很快就会看到效果了！

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- 黄金柴柴