紅棗枸杞水的正確做法，經常喝能治腰疼，補氣養血安神，氣色越來越好，更年期的女人要多喝點

枸杞、大棗，這兩種藥材相信大家都不陌生，在日常生活中也是很常見。而隨著社會的高速發展，人們也開始越來越注重養生，然後枸杞大棗泡水也就隨之出現在我們的生活裡面。今天就和大家聊一聊枸杞紅棗水的營養和做法。   

在我們日常生活中，你可以發現不管是20多歲的年輕女孩，30歲的辣媽，40-50歲的中年婦女還是60以上的老人，他們對枸杞都情有獨鍾「，對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 

枸杞的功效確實很多，食用枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴等症狀。 

一般40-50的女人大多處於更年期，由於身體的功能由強變弱，導致部分器官出現一些炎症，整個身體進入虛寒狀態，這個時間段如果還長期進食枸杞是不易的。 

簡單自製* 紅棗酵素做法分享！ 

紅棗酵素的功效: 健脾益胃，補氣養血安神，增強免疫力，抗過敏。 

材料: 紅棗 500g (切半) ,白砂糖 1kg , 煮熟冷卻了的白開水 6L
 

1，全部材料放入乾淨的瓶子裡，每天早晚各攪拌一次(我一天只攪拌一次)，3-4天後，建議在攪拌後，品嘗試味，自行決定收成時間。 (我6天收成) 

2，瀝渣後裝入乾淨的玻璃瓶，冷藏冰箱。 

  

另外分享，【紅棗枸杞水】的正確做法!!

  

常喝紅棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。男性可補中益氣，益精明目，提高人體免疫力。 

冰糖/蔗糖 

1）紅棗洗一洗，切一半 

2）枸杞洗一洗 

3）將紅棗、枸杞、冰糖放進保溫壺裏，然後放滾水/熱水/燒水至滿，蓋上蓋子燜半小時就可以喝了。 

小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核。喝完了，還可以再加滾水/熱水/燒水至滿，再燜半個小時。 

   

另外，教您怎麼選枸杞子，買枸杞子別貪「色」

  

「很多人覺得這個枸杞子顏色暗紅不鮮亮，沒賣相。其實不用硫磺燻烤、無添加的中藥材賣相都不會很好看的。」 

一名經營藥材多年的業主展示「加工」過和沒「加工」過的枸杞子。 

枸杞子的「加工」分染色和熏硫磺兩種，「染色的枸杞子多是往年陳貨，肉質較差，外表卻很鮮亮，整個都是紅色，連蒂把處的小白點也是紅色，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色。
用硫磺燻烤過的枸杞子則呈深褐色，或黃裡透亮，雖然色澤鮮豔好看，但枸杞原有成分已經改變，吃起來酸、苦澀，對人體有害。」

另外，也有的不法商家用白礬水浸泡枸杞子使果粒變大，「泡過的枸杞很好辨別，對光照射，表面會有閃亮的晶點。」 


「正宗的枸杞子顏色暗紅，手摸起來沒有粘膩感。」洗滌時，正宗的枸杞子也會稍微掉色，把水染成淡淡的黃紅色。 

「那是天然的色澤，因為枸杞在烘乾和曬乾過程中會有汁液外流，乾燥後粘附在表面，遇水會脫落。不過掉色一般不會太深太紅，否則，就有可能是人工染色的。」 - Sharetify com