愛吃麵包、蛋糕的人，罹患「大腸癌」的風險增大，防大腸癌上身，3類「地雷」食物少碰！

現代人吃得越來越好難以節制，有沒有想過你的腸胃受不受得了？ 

大腸癌越來越年輕化、普遍化，想要避免和治療就先瞭解你的大腸吧。想必大家對大腸癌多少有一些 瞭解，但由於它發生時的表現不是很確切，所以總是會被人忽視掉，或者是人們會把它的一些表現當做是其他的疾病了，而這樣會錯過疾病的最好治療時期。因此當 身體出現這類現象時，病人務必要提高警惕。  

 

香甜鬆軟的麵包、蛋糕，是許多大小朋友的最愛。 

可是，近來，網路上卻盛傳：「國外研究指出，愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升」的說法，引起網友熱議，真有這麼一回事嗎？且聽專家怎麼說！每42分鐘有1人罹患大腸癌！ 

醫：不當飲食習慣是主因 

新竹國泰綜合醫院外科主任陳樞鴻醫師表示，根據103年國健署統計，十大原因第1名依舊是由惡性腫瘤奪冠，其中大腸癌更是盤據十大癌症中的第3名，平均約每42分鐘就有1個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢，不得不慎！ 



至於導致大腸癌發生的原因，除了本身遺傳因數外，現代人生活水準提升、飲食西化，造成國人飲食型態大幅改變，膳食纖維攝取不足有關。 

防大腸癌上身！3類地雷食物少碰 

哪一些錯誤的飲食內容，可能導致腸癌發生機率增加呢？ 

對此，陳樞鴻醫師指出，下列3大類型，都是防範大腸癌上身，日常生活中應盡可能避免攝取的地雷食物：
  


類型1／紅肉等加工肉品：
 
飲食中食用過多紅肉和其加工肉品，等於多攝取了雜環胺和硝酸鹽，長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。
  


類型2／燒烤油炸食品：
 
食物經過高溫油炸、燒烤等料理手續，容易使致癌性的亞硝酸物質大幅提升，一旦長期食用恐增加增加腸道細胞癌變的可能性。
 




類型3／高脂食物：
 
當人體攝取脂肪後，必須透過肝臟合成膽酸來幫助消化，可由於膽酸與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。
 
倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 



吃麵包蛋糕釀腸癌？醫：製造原料才是關鍵！ 

有鑒於此，「愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升」的說法並非完全正確，陳樞鴻醫師指出，事實上，網路上之所以將蛋糕麵包與罹患大腸癌劃上等號，主要是站在多數糕點製品在製程中，加入大量酥油、奶油，導致脂肪量攝取過多，進而增加腸道負擔有關。 

若是，蛋糕麵包在製造過程中，無額外添加奶油、酥油、植物油等油脂成分，單純僅以全穀類、新鮮水果製成，自然無上述疑慮。 



【醫師小叮嚀】： 

陳樞鴻醫師強調，想要防範大腸癌上身，除了在飲食內容上多費功夫，養成三餐定時定量、注意膳食纖維、飲水充足的攝食習慣，來維持腸道環保外；輔以適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！ - Sharetify com