晚上經常失眠多夢？奶奶教我這一招，讓你一覺睡到大天亮！試看看

偶爾失眠不是病，失眠症判斷有標準"一句話簡單概括出失眠症是一種病，既然是一種病，它就有判斷的標準。那麼失眠症的判斷標準又是什麼呢?在生活中，很多人認為失眠並不是嚴重疾病，它只是一種症狀表現，其實這種想法是錯誤的，失眠是一種病症的表現，如果長期得不到治療，那麼會誘發其他併發症，對身心健康造成很大的危害。  

偶爾失眠不是病 失眠症判斷有標準: 

  

一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠品質很差等。  

二、第一條所說的失眠症狀，如果每週至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定為失眠症。  

三、失眠症白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口幹口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活或學習，那麼就可以完全判斷為失眠症了。 

以上三點就是失眠症判斷的標準，有失眠現象的朋友可以先自行判斷一下自己是否患有失眠症，當然有疑問還是去醫院進行詳細診斷比較好。  

失眠的表現 

  

1、入睡困難;
 

2、不能熟睡;
 

3、早醒、醒後無法再入睡;
 

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;
 

5、睡過之後精力沒有恢復;
 

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。 

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。 

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。  

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。 

按臨床表現分類:睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;睡眠品質:多惡夢;總的睡眠時間少於6小時;日間殘留效應:次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 

今天介紹一個偏方給你，讓你一覺睡到大天亮。 

  

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首先剝幾瓣大蒜，將它切碎。再准備好一個杯子， 

  

然後把切好的大蒜裝進杯子中，加入幾顆掰開的紅棗。 

接著加入少許的蜂蜜。 

   

倒入適量的溫開水，將它們攪拌均勻。 

現在由於工作壓力大，導致許多人晚上失眠多夢的症狀，每天晚上用紅棗、大蒜、蜂蜜泡水喝，堅持3-4天，就能改善你失眠多夢的症狀，讓你一覺睡到大天亮，效果特別的好，工作壓力大的朋友，趕緊試試吧。 - Sharetify com