【胖父子转变天菜！】胖胖父子为了减肥，锻炼身材一番后，犹如脱胎换骨！胸肌加上六块腹肌简直就是猛男！

减肥对于大部分人来说其实都不容易，尤其是把啤酒肚减到可以看见六块腹肌。且不说你每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。所以，凡是能减肥成功的人，都不简单！一个人减肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同减肥，那就更了不得了。

近日，下面这张减肥前后对比的照片在健身圈刷屏了，他们一家人的身材蜕变让很多网友都为之叹服。

▼从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下腭线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。

今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。 图片中年轻小伙的微博名叫 @小野杰西 ，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥，用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。他们一个是32岁，一个将近60岁，这样的毅力，这样的蜕变，真是不服不行啊！

小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气了。 刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车….每项都得从头学起。

▼大家可能也猜到了，对于零基础的人来说，这个过程肯定相当痛苦。

▼刚开始做腿屈伸的时候大叔的表情是这样的一副生无可恋

▼最初的日子，每次练完时身体吃不消都让他很挣扎

▼做各种器械需要用尽全身力气虽然动作稚嫩，但老人家仍坚持着

不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击，都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。

就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样，更加积极，更有朝气。

而作为摄影师的小野杰西也用镜头记录下了他们6个月的身材变化一起来围观下！

▼3月10日

 

▼3月20日

 

▼3月30日

 

▼4月10日

 

▼4月20日

 

▼4月30日

 

▼5月10日

 

▼5月20日

 

▼5月30日

 

▼6月10日

 

▼6月20日

 

▼6月30日

 

▼7月10日

 

▼7月20日

 

▼7月30日

 

▼8月10日

 

▼8月20日

 

▼8月30日

 

▼9月10日

 

▼9月20日

 

▼3月20日 VS 9月30日

 

▼啤酒肚 VS 六块肌！这样的变形记就问你服不服

The post 【胖父子转变天菜！】胖胖父子为了减肥，锻炼身材一番后，犹如脱胎换骨！胸肌加上六块腹肌简直就是猛男！ appeared first on The Coverage 中文版.

- bryanleong