清晨出現頭腦眩暈暗示血管堵了？一個簡單的小動作，1分鐘通血管

血管一旦硬化或堵塞，就會像火山噴發一樣，誘發腦梗塞、血栓以及各種心血管疾病。 

起初血管堵塞是沒有明顯的症狀，而你當有感覺（心慌氣短、胸痛胸悶時）血管堵塞的時候，往往情況已經變得糟糕了。
據相關材料顯示：  

20歲後動脈血管平均每年將以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺，所以，為了身體健康，一定要關注身體出現的一些異常情況。   

  

那麼，血管堵塞一般會出現哪些症狀呢？
   

1. 睡覺流口水 

如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。 

這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。 

2. 肢體麻木 

當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。 

但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心髒或其他部位的血栓進入了動脈所致。 

腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。 

  

3. 出現眩暈
 

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。 

尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。 

  

4. 胸悶胸痛
 

如果長時間不運動，或整天保持一個坐姿，血液在靜脈中就很容易形成凝塊。 

更嚴重的是，這些血凝塊可能脫落，並隨著血液流到肺部。
如果血栓數量較多、體積較大，很容易在肺動脈較大的分支，甚至是主干上堵住，從而導致肺梗塞。
 

人在這時候就會出現咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列症狀，嚴重者甚至會猝死。 

  

抬抬腳---10秒鐘輕松通血管
 

給大家介紹一個血管操，無論你有沒有血管疾患，每天在床上練一練以下這個血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！具體做法如下： 

1.仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。 

2.坐起，小腿垂於床下2分鐘。 

3.再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。 

以上動作重復兩三遍，每日一次，能起到鍛煉血管的作用。
 

【原理】： 

腿部有很多經絡和穴位，在動腳腕時，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放松，同時會增加下肢血液的流通量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。 

  

通血管，平時要喝好這杯水： 

 “南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人參”的美譽。
   

《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。
  

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
  

葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。
  

葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。
 

【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。
 

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴； 

長期飲用可以降血壓、降血脂。 

圖方便的朋友，可以直接飲這款破壁葛根粉，不需煎熬，更易促進人體易吸收，無s02熏蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標准。 

采用獨立包裝，干淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次污染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即沖即飲，一次一袋，標准用量，一撕一沖，方便安全。
  
【男人吃葛根，解酒保肝】； 

長期服用葛根粉可以完全排出肝髒當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。
  


【女人吃葛根，養肝美顏】； 

葛根有助於我們肝髒正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會淤滯。 

氣血暢通，肝髒就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。 




【老人吃葛根，降血通血】； 

葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴； 

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