October 2017 - Simi-taiji

膝關節是人體中結構最復雜、負重最大、運動最多的關節，因此其損傷也最多、退化得最早。尤其是人到45歲以後，膝關節會逐漸出現變形、腫脹、疼痛等問題，嚴重的時候還會出現行走困難。膝關節疼痛主要由年老體衰、長期站立、過度勞作和損傷所致的關節老化與退變引起。說起膝蓋...

枸杞配一寶，100歲不顯老！果斷吃起~

枸杞原是名貴的藥材和滋補品，現在已經是家家戶戶都買得起的東西了，而且很常見。據《本草綱目》記載：久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。可以說是長壽必備！枸杞這麼好，那您真的會用嗎？吃枸杞滋補可不是簡...

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。它富含維生素和微量元素有助於增強人體免疫力。白蘿蔔排毒除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量非常可觀，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而...

百香果原產巴西，俗稱「巴西果」、「雞蛋果」，因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」，又有「果汁之王」美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還有豐富的鈣、磷...

天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手! 濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」…… 如果，你的身體有如下癥狀，你可要小心了？ 1.頭髮愛出油、面部油亮 2. 睡覺留口水、口臭 3. 渾身無力，...

這是一位老人晚年生活的一些感悟，樸實的話語讓所有老年人感慨。人只有過了60歲才開始這一生中最美的一段時光。過了60歲，就說明我們已經我們真正地步入了老年生活，這時，我們應該想想如何養老這個問題了。老話都說「養兒防老」，但是時代變了，養老我們先要想著如何靠...

真的好好吃哦……特別是剛出鍋的，外面酥的掉渣，裡面的糯米餡綿軟香甜～外酥裡糯，香甜適口～南瓜去皮去瓤洗凈，準備一些餛飩皮～南瓜切薄片～鍋裡加水，南瓜放盤子裡上鍋蒸～蒸軟快出鍋時...