最髒的「洗頭」習慣，6大禁忌讓你短命10幾年！

你是否感覺自己秀髮越來越乾，像「枯草」？ 

你是否感覺自己掉發嚴重，越來越禿？ 

你是否感覺自己洗完頭就頭疼，久治不愈？ 

如果是，可能與你的洗頭方式有關！  

  

洗了幾十年頭髮的你，真的會洗頭嗎？以下6種錯誤洗頭方式，你中了幾招
  

01、頭髮還沒徹底濕潤就開始抹洗髮水 

塗抹洗髮水之前，先沖洗1分鐘左右，讓頭髮充分濕潤。不少人頭髮剛一浸濕就塗洗髮水，這樣污垢易殘留在頭髮中，造成清洗不徹底或打結。
 

02、將洗髮水直接倒在頭上 

在頭髮上將洗髮水揉開，在清潔時，除了會有殘留，還會額外增加頭髮的摩擦，給頭髮帶來傷害，造成毛鱗片損傷，頭髮乾燥、斷髮等問題。 

03、梳頭時只梳發梢 

  

如果只用梳子梳發梢，不僅難以梳通，還會使頭髮斷裂，掉發。但如果從頭皮開始往下梳就會好很多，因為頭皮分泌的油脂就是最好的潤滑劑。 

04、用毛巾擦頭髮 

你是不是也習慣用毛巾將頭髮用力擦乾，這樣是不對的，因為毛巾的粗纖維結構在用勁擦拭的過程會傷害頭髮，最好還是通過輕輕按壓的方式將頭髮變乾。 

05、吹頭髮時先吹髮絲 

  

很多人吹頭髮都是從髮絲開始吹，其實應該先吹一下髮根，乾了後會比較堅韌就不容易掉發！ 

  

06、洗完頭立馬出門/睡覺 

剛洗頭就出門，太陽裡的紫外線會分解頭髮裡的蛋白質，使頭髮失去彈性和光澤度，也容易讓毛鱗片變薄和脫落，最終造成頭髮乾枯分叉和斷裂掉發。此外，洗完頭髮立刻睡覺，會讓頭髮變得乾燥，也會引起偏頭痛。 

想要枯草變秀髮，以下幾種正確洗頭姿勢，快快學起來！ 

洗頭時間：晚上9點 

最合適的洗頭時間是晚上9點，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭。 

次數：油性發質1天1次 

油性頭髮易顯油膩粘重，建議每天洗髮一次。若不及時清洗會導致發質受損，頭髮開叉斷裂； 

中性或乾性的頭髮，建議一周清潔2—3次，可以使頭髮更粗壯，更亮澤。
  

水溫：38℃為宜 

洗髮時，水溫可以稍微高一點，但不能太燙，一般保持在38°左右就行。沖洗時，調低水溫，閉合先前打開的毛鱗片，將營養鎖在毛鱗片中。這樣頭髮才能變得光澤有活力。 

頭皮按摩：20次以上 

  

洗髮時用畫圓圈的手勢，用指腹輕青按揉頭皮，搓揉20次以上，讓頭皮放鬆下來，同時深層清潔毛囊內部，給髮絲茁壯成長創造一個健康的環境。 

護髮精華：距離頭皮2cm，3分鐘後洗掉 

洗完頭後，將頭髮擦至不滴水，再塗抹護髮精華乳； 

  

將護髮精華乳塗抹在離頭皮1-2厘米的位置，若將護髮素直接塗在頭皮會堵塞毛囊，導致脫髮； 

塗上護髮精華乳後，將濕毛巾擰乾包裹頭髮，3分鐘後沖洗乾凈。時間太長，可能會引發炎症。 

沖洗：至少22秒 

清水沖洗頭髮至少22秒，需要衝洗二次，確保從髮根到發尖，沒有殘留的洗髮水。 

吹風機：遠離頭皮15cm左右 

頭髮清洗過後，將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至發尾。吹風機口要離頭髮15公分，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭髮熱損傷。 

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