茄子新吃法，做法簡單味道卻超好，不用過油更健康

  

塵心上次的紅燒茄子很多朋友反應油太多，今天特地給大家分享一款改良版本，這個燒茄子的做法不用過油，也就是只用平時炒菜的油量便可。減少了油量，吃起來更健康，味道也不差哦，快跟我做起來。  

  

材料：茄子2個、青椒1個、洋蔥適量、大蒜3瓣、鹽適量、白糖1茶匙、生抽2勺。 我們先將茄子洗凈切滾刀塊。

   

做法： 

1.裝盆裡加1小勺鹽用手抓勻醃制5分鐘，這樣茄子炒完不會變黑。 

  

2.青椒洗凈切塊。 

  

3.洋蔥大蒜切末。 

4.醃好的茄子用手擠出水。 

  

5.底油燒熱下洋蔥爆香。 

  

  

6.下茄子翻炒。 

  

7.青椒放進去，加1茶匙白糖，2勺生抽。醃茄子時鹽如果夠咸了，這裡就不用再放了。翻炒至茄子和青椒斷生。 

   

8.最後把蒜末放進去，翻炒均勻關火。 

9.裝盤開吃！美好的生活需要美食相伴，自己動手享受的不僅僅是健康的美味，更是一份心情。 - Sharetify com