睡前吃5片，活血不怕堵！國家級老中醫幾句話，驚醒無數人！

國家級老中醫連建偉教授看病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了「全國老中醫藥專家」這樣的國家級別榮譽。   

他的健康養生觀念中有幾句話，讓人驚訝不已，值得每一位中老年朋友借鑒！   

  

▲上圖為國家級老中醫連建偉教授（左一）帶學生坐診。  

現在都講養生，許多人會吃人蔘、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。  

很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：  

膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。    

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。  

   

丹參是歷代醫家公認的活血化瘀葯，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。   

研究表明，丹參能改善周圍循環和微循環，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。   

每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。  

   

連建偉教授還說：  

另外，我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。   

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。   

在中藥里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。   

一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。  

   

「我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。   

養生之道，葯補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。」   

幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反覆誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。   

今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發給周邊的朋友看一看！  

   

錢多錢少，夠吃就好。
 

人醜人美，順眼就好。
 

人老人少，健康就好。
 

家窮家富，和氣就好。
 

老公晚歸，回來就好。 



老婆嘮叨，顧家就好。
 

老闆不好，能忍就好。
 

一切煩惱，能解就好。
 

堅持執著，放下最好。
 

人的一生，平安就好。
 

不是有錢，一定會好。
  

心好行好，命能改好。  

   

誰是誰非，心安就好。
 

惜福修德，將來更好。
 

天地萬物，隨緣就好。
  

很多事情，看開就好。
 

人人都好，日日都好。
 

你好我好，世界更好。
 

總而言之，知足最好。
 

說這麼多，明白就好。 

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好方法，大家一定要學會了哦！  


不排隊、不掛號，養生健康靠自己！快給身邊的朋友們看看，讓大家都能受益吧！ 


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