信不信由你！這些習慣最傷腎，第一個就中了！晚看後悔一輩子！！

信不信由你！這些習慣最傷腎，第一個就中了！晚看後悔一輩子！！    

  

1.喝太多飲料 

  

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。
  

2.常常憋尿  

  

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。 

3.暴飲暴食 

  

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。  

4.喝水太少 

  

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
  

5.吃太鬆軟的麵包 

  

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
   

6.飲酒後喝濃茶 

  

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 

7.飲食太鹹 

飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 



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