一杯水：每天喝3次，狂甩20斤贅肉！口臭沒了，皮膚白嫩了

  

  

一杯水：每天喝3次，狂甩20斤贅肉！口臭沒了，皮膚白嫩了    

   

現在人的生活水平日漸提高，肥胖問題也越來越嚴重，減肥已成為女性一年到頭的事情，而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥，廣場舞那是熱門的減肥方式。

對於年輕點的女性來說，減肥產品讓她們卻步，極大的副作用會對身體帶來傷害，這促使人們開始重視健康的食療減肥，其實在我們身邊，有很多食物都有減肥的功效，下面說的山楂薏米水減肥法，適合各年齡段肥胖人士使用。  

   

食材：薏米、山楂、冰糖  

   

做法：

①.薏米洗凈後用水浸泡2小時  

   

  

②.山楂和薏米加入10倍的水同煮  

   

  

③.煮沸騰後轉小火  

   

  

④.慢慢煮至薏米軟糯，大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間)，因為我做來減肥，所以沒有加糖，如果喜吃甜的，在這個步驟可以加點糖，再悶一會。  

  
有經驗的減肥人士連續喝一周總結以下幾點：

一周體重降3-6斤，腰圍變細、皮膚變白。

煩人的口臭不那麼嚴重了。

臉上的色斑逐漸在淡化，堅持時間長點效果更好。 



你可能想看的

減肥一個月瘦了17斤！一次吃10顆：瘦到90斤潔膚烏髮！ 



速傳！香蕉只要「配一物」身體毒素全清掉了！ 




「檸檬」加上這個東西，一天吃一次！排清毒素、臉色紅潤，一周瘦9斤！！  
- Sharetify com